Se você está procurando uma forma de exercício de baixo impacto que fortaleça e, ao mesmo tempo, melhore sua flexibilidade, o pilates é a resposta. Batizado com o nome do preparador físico alemão Joseph Pilates, que desenvolveu o método no início do século XX, esse exercício de corpo inteiro continuou a crescer em popularidade, com inúmeros estúdios de pilates espalhados por toda a cidade.
Quer você prefira uma aula aquecida, uma opção baseada em esteira ou exercícios de reformer, pegue sua garrafa de água e prepare-se para se movimentar nesses incríveis estúdios de pilates:
1. JETSET Pilates
Nascido em Miami a partir da necessidade de um conceito de pilates reformer com o tipo certo de comunidade, música e ambiente, o JETSET Pilates oferece sessões intensas e de corpo inteiro que combinam treinamento de força, cardio e movimentos de pilates. Com uma estética moderna, playlists selecionadas por DJs e instrutores incríveis para orientá-lo em cada etapa do processo, este é um treino de alta intensidade pelo qual você certamente se apaixonará.
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2. Babe Hot Pilates
Se você prefere se exercitar cercado de tudo que é rosa e sob uma bola de discoteca deslumbrante, você veio ao lugar certo! Prepare-se para as aulas de pilates mais suadas (e mais bonitas) da cidade, pois os aquecedores infravermelhos elevam a intensidade de seus exercícios em esteira. Você não só pode esperar adereços de treinamento de resistência, mas há uma variedade de aulas exclusivas para escolher, como Hot Babe Sculpt™ e Abs Like a Baddie. Diz-se também que a sala rosa exclusiva do estúdio aumenta o colágeno, elimina o estresse e ajuda na recuperação mais rápida.
Onde: 2119 NW 2nd Ave, Miami, FL 33127
3. Pilates One
Lançado em 2008, o Pilates One se tornou rapidamente o local de pilates de elite da cidade, com uma variedade de aulas diárias em grupo e particulares para todos os níveis de habilidade. De um apartamento em Brickell com uma máquina e um instrutor ansioso para um estúdio boutique de serviço completo em Coconut Grove, eles se especializam em sessões de reformer e circuito que se concentram em tonificar, alongar e melhorar o alinhamento do corpo. Eles também mudam seus exercícios a cada poucos meses para manter seu corpo desafiado e sua mente motivada.
Onde: 2900 SW 28th Terrace SUITE 101, Coconut Grove, FL 33133
4. FORM50
Pronto para apagar as luzes e aumentar a intensidade? Esse estúdio de Wynwood é conhecido por seus exercícios de corpo inteiro de baixo impacto em máquinas reforçadoras personalizadas. Diferentemente das aulas tradicionais de pilates, ele oferece os mesmos benefícios, concentrando-se em movimentos lentos e controlados com intervalos de alta velocidade para elevar sua frequência cardíaca e aumentar a força. Com a ajuda de seus instrutores e playlists energizantes, suas sessões de 50 minutos certamente farão com que você veja (e sinta) os resultados.
Onde: 57 NW 26th St, Miami, FL 33127
5. Mimi Yoga
Um dos nossos locais favoritos para ioga aquecida por infravermelho, a Mimi Yoga também é conhecida por seu pilates em esteira tradicional! Com filiais em Wynwood e Coconut Grove, os visitantes se alongam e fortalecem os músculos usando pulseiras Bala, bolas de pilates e muito mais durante essa aula de 60 minutos. O estúdio também oferece sessões de yogilates que desafiam o núcleo, uma fusão de yoga e pilates que se concentra em asanas. Prepare-se para suar muito, pois as temperaturas podem chegar a mais de 100°F!
Onde:
278 NW 27th St, Miami, FL 33127
2829 Bird Ave #1, Miami, FL 33133
6. TREMBLE
Com filiais em todos os cantos de Miami, a TREMBLE ganhou reputação por seu vermelho icônico, estúdios pouco iluminados e treinos intensos. Combinando o melhor do treinamento de força, cardio e movimentos inspirados em pilates nos reformadores, os participantes são levados aos seus limites, fazendo com que se sintam mais fortes e realizados.
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7. Kinona Pilates Studio
Se você estiver procurando um estilo mais íntimo de pilates, o Kinona mantém as aulas pequenas, diretas e elegantes. O que o diferencia de outros estúdios é o fato de as aulas terem um limite máximo de quatro participantes, fazendo com que cada sessão pareça quase uma aula particular. Seu estúdio é um refúgio iluminado e aconchegante, com muita luz solar natural e uma atmosfera serena para manter seu corpo em movimento. Além disso, as aulas integram óleos essenciais e massagens pós-treino.
Onde: 175 SW 7th St Unit 1520, Miami, FL 33130