Si vous êtes à la recherche d’une forme d’exercice à faible impact qui renforce votre corps tout en améliorant votre flexibilité, la méthode Pilates est faite pour vous. Nommé d’après le préparateur physique allemand Joseph Pilates, qui a conçu la méthode au début du XXe siècle, cet entraînement complet du corps n’a cessé de gagner en popularité, avec des tonnes de studios de pilates dans toute la ville.
Que vous préfériez un cours chauffé, un cours sur tapis ou des exercices sur reformateur, prenez votre bouteille d’eau et préparez-vous à bouger dans ces incroyables studios de pilates :
1. JETSET Pilates
Né à Miami de la nécessité d’un concept de pilates reformer avec le bon type de communauté, de musique et d’environnement, JETSET Pilates propose des séances intenses et complètes qui combinent la musculation, le cardio et les mouvements de pilates. Avec une esthétique moderne, des playlists sélectionnées par un DJ et des instructeurs extraordinaires qui vous guident à chaque étape, il s’agit d’un entraînement de haute intensité dont vous tomberez amoureux.
Trouvez un centre près de chez vous ici.
2. Babe Hot Pilates
Si vous préférez que vos séances d’entraînement soient entourées de tout ce qui est rose sous une boule disco éblouissante, vous êtes au bon endroit ! Préparez-vous à suivre les cours de pilates les plus transpirants (et les plus mignons) de la ville grâce aux chauffages infrarouges qui augmentent l’intensité de vos séances d’entraînement sur tapis. Non seulement vous pouvez vous attendre à des accessoires d’entraînement à la résistance, mais il y a une variété de cours signature à choisir comme Hot Babe Sculpt™ et Abs Like a Baddie. La salle rose caractéristique du studio est également réputée pour stimuler le collagène, faire fondre le stress et aider à une récupération plus rapide.
Où : 2119 NW 2nd Ave, Miami, FL 33127
3. Pilates One
Lancé en 2008, Pilates One est rapidement devenu l’élite de la ville en matière de pilates, avec une variété de cours quotidiens collectifs et privés pour tous les niveaux. Passé d’un appartement de Brickell avec une seule machine et un instructeur enthousiaste à un studio boutique complet à Coconut Grove, l’entreprise se spécialise dans les séances de reformer et de circuit qui se concentrent sur la tonification, l’allongement et l’amélioration de l’alignement du corps. Ils modifient également leurs séances d’entraînement tous les deux mois afin de maintenir votre corps au défi et votre esprit motivé.
Où se trouve le centre ? 2900 SW 28th Terrace SUITE 101, Coconut Grove, FL 33133
4. FORM50
Prêt à baisser les lumières et à augmenter l’intensité ? Ce studio de Wynwood est connu pour ses séances d’entraînement à faible impact sur l’ensemble du corps, sur des machines reformer personnalisées. Contrairement à un cours de pilates traditionnel, il offre les mêmes avantages en se concentrant sur des mouvements lents et contrôlés avec des intervalles de vitesse élevés pour augmenter votre rythme cardiaque et développer votre force. Avec l’aide de leurs instructeurs et de listes de lecture énergisantes, leurs séances de 50 minutes sont sûres de vous faire voir (et sentir) ces résultats.
Où ça se passe ? 57 NW 26th St, Miami, FL 33127
5. Mimi Yoga
L’un de nos endroits préférés pour le yoga chauffé à l’infrarouge, Mimi Yoga est également connu pour ses pilates traditionnels sur tapis ! Situé à Wynwood et à Coconut Grove, le studio propose des cours de 60 minutes qui permettent d’étirer et de renforcer les muscles à l’aide de Bala bangles, de ballons de pilates et d’autres objets. Le studio propose également des séances de yogilates, une fusion de yoga et de pilates qui met l’accent sur les asanas. Préparez-vous à transpirer, car les températures peuvent atteindre plus de 100°F !
Où se trouve l’établissement ?
278 NW 27th St, Miami, FL 33127
2829 Bird Ave #1, Miami, FL 33133
6. TREMBLE
Implanté aux quatre coins de Miami, TREMBLE est réputé pour son rouge emblématique, ses studios faiblement éclairés et ses séances de musculation. En combinant le meilleur de la musculation, du cardio et des mouvements inspirés du pilates sur les reformers, les participants sont poussés dans leurs derniers retranchements et se sentent plus forts et plus accomplis.
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7. Kinona Pilates Studio
Si vous recherchez un style de pilates plus intime, Kinona propose des cours en petit comité, simples et élégants. Ce qui les différencie des autres studios, c’est que les cours sont limités à quatre participants, ce qui donne l’impression que chaque séance est une leçon privée. Le studio est un havre de paix lumineux et confortable, avec beaucoup de lumière naturelle et une atmosphère sereine qui permet à votre corps de rester en mouvement. De plus, les cours intègrent des huiles essentielles et des massages post-entraînement.
Endroit : 175 SW 7th St Unit 1520, Miami, FL 33130