Si tu cherches une activité physique à faible impact qui renforce ton corps tout en améliorant ta souplesse, le Pilates est la solution qu’il te faut. Tirant son nom de l’entraîneur physique allemand Joseph Pilates, qui a mis au point cette méthode au début du XXe siècle, cet entraînement complet du corps n’a cessé de gagner en popularité, et on trouve aujourd’hui des dizaines de studios de Pilates partout dans la ville.
Que tu préfères un cours en salle chauffée, une séance sur tapis ou des exercices sur Reformer, prends ta bouteille d’eau et prépare-toi à bouger dans ces incroyables studios de Pilates :
JETSET Pilates
Né à Miami pour répondre au besoin d’un concept de Pilates sur Reformer alliant une communauté, une musique et un environnement adaptés, JETSET Pilates propose des séances intenses et complètes qui combinent musculation, cardio et mouvements de Pilates. Avec une esthétique moderne, des playlists sélectionnées par des DJ et des profs géniaux pour te guider à chaque étape, c’est un entraînement à haute intensité dont tu vas adorer.
Babe Hot Pilates
Si tu préfères t’entraîner entouré de tout ce qui est rose sous une boule disco éblouissante, tu es au bon endroit ! Prépare-toi aux cours de Pilates les plus intenses (et les plus mignons) de la ville, grâce à des radiateurs infrarouges qui augmentent l’intensité de tes exercices au sol. Tu pourras non seulement compter sur des accessoires de musculation, mais aussi choisir parmi une variété de cours exclusifs comme le « Hot Babe Sculpt™ » et « Abs Like a Baddie ». On dit aussi que la salle rose emblématique du studio stimule la production de collagène, fait fondre le stress et favorise une récupération plus rapide.
Pilates One
Lancé en 2008, Pilates One est rapidement devenu le lieu de référence du Pilates en ville, avec une grande variété de cours collectifs et particuliers quotidiens pour tous les niveaux. Parti d’un appartement à Brickell avec une seule machine et un instructeur passionné, le studio est devenu un studio boutique complet à Coconut Grove. Il est spécialisé dans les séances de Reformer et de circuit axées sur le raffermissement, l’allongement et l’amélioration de l’alignement corporel. Ils changent également leurs programmes d’entraînement tous les quelques mois pour que ton corps reste stimulé et ton esprit motivé.
FORM50
Prêt à baisser les lumières et à monter en intensité ? Ce studio de Wynwood est réputé pour ses entraînements à faible impact pour tout le corps, réalisés sur des appareils Reformer sur mesure. Contrairement à un cours de Pilates traditionnel, il offre les mêmes bienfaits en mettant l’accent sur des mouvements lents et contrôlés, entrecoupés d’intervalles à haute intensité pour faire monter ton rythme cardiaque et développer ta force. Grâce à leurs instructeurs et à leurs playlists énergisantes, leurs séances de 50 minutes te permettront à coup sûr de voir (et de ressentir) les résultats.
Mimi Yoga
L’un de nos endroits préférés pour le yoga sous infrarouge, Mimi Yoga est également connu pour son Pilates traditionnel au sol ! Avec des salles à Wynwood, Coconut Grove et Aventura, les participants s’étireront et renforceront leurs muscles à l’aide de bracelets Bala, de ballons de Pilates et bien plus encore pendant ce cours de 60 minutes. Le studio propose également des séances de « yogilates » qui sollicitent les muscles du tronc, une fusion entre le yoga et le Pilates axée sur les asanas. Prépare-toi à transpirer, car les températures peuvent dépasser les 100°F !
TREMBLE
Avec des salles aux quatre coins de Miami, TREMBLE s’est forgé une réputation grâce à ses studios emblématiques, rouges et tamisés, et à ses séances d’entraînement intenses. En combinant le meilleur de la musculation, du cardio et des mouvements inspirés du Pilates sur des reformers, les participants sont poussés à leurs limites, ce qui leur procure un sentiment de force et d’accomplissement.
Kinona Pilates Studio
Si tu recherches un style de Pilates plus intimiste, Kinona propose des cours en petits groupes, simples et élégants. Ce qui les distingue des autres studios, c’est que les cours sont limités à quatre participants, ce qui donne à chaque séance l’impression d’être un cours particulier. Leur studio est un havre de paix lumineux et chaleureux, baigné de lumière naturelle et offrant une atmosphère sereine pour te permettre de bouger en toute tranquillité. De plus, les cours intègrent des huiles essentielles et des massages après l’entraînement.
Réformer le Pilates
Fondé en 2022 par Genevieve et Daniel Ross, Reforming Pilates est rapidement devenu un incontournable parmi l’élite et les célébrités de Miami, réputé pour son ambiance luxueuse et ses instructeurs expérimentés venus du monde entier. Que tu te rendes dans leur tout nouvel espace de Brickell, qui arbore l’esthétique moderne tant appréciée des habitués, ou que tu visites l’un de leurs nombreux établissements dans le sud de la Floride, attends-toi à une séance transformatrice à chaque fois que tu monteras sur le Reformer.
