Si buscas una forma de ejercicio de bajo impacto que fortalezca a la vez que mejora tu flexibilidad, pilates es tu respuesta. Llamado así por el preparador físico alemán Joseph Pilates, que ideó el método a principios del siglo XX, este ejercicio para todo el cuerpo no ha dejado de crecer en popularidad, con montones de estudios de pilates por toda la ciudad.
Tanto si prefieres una clase climatizada, una opción basada en colchonetas o ejercicios de reformer, coge tu botella de agua y prepárate para moverte en estos increíbles estudios de pilates:
1. JETSET Pilates
Nacido en Miami de la necesidad de un concepto de pilates reformer con el tipo adecuado de comunidad, música y ambiente, JETSET Pilates ofrece intensas sesiones de cuerpo completo que combinan entrenamiento de fuerza, cardio y movimientos de pilates. Con una estética moderna, listas de reproducción seleccionadas por DJ e increíbles instructores que te guiarán en cada paso del camino, este es un entrenamiento de alta intensidad del que seguro te enamorarás.
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2. Babe Hot Pilates
Si prefieres hacer ejercicio rodeado de todo lo rosa bajo una deslumbrante bola de discoteca, ¡has venido al lugar adecuado! Prepárate para las clases de pilates más sudorosas (y bonitas) de la ciudad, ya que los calentadores de infrarrojos elevan la intensidad de tus entrenamientos en colchoneta. No sólo puedes esperar accesorios de entrenamiento de resistencia, sino que hay una variedad de clases de firma para elegir como Hot Babe Sculpt ™ y Abs Like a Baddie. También se dice que la sala rosa del estudio estimula el colágeno, elimina el estrés y ayuda a una recuperación más rápida.
Dónde: 2119 NW 2nd Ave, Miami, FL 33127
3. Pilates One
Lanzado en 2008, Pilates One se ha convertido rápidamente en el lugar de pilates de élite de la ciudad, con una variedad de clases diarias en grupo y privadas para todos los niveles de habilidad. De un apartamento de Brickell con una máquina y un instructor entusiasta a un estudio boutique de servicio completo en Coconut Grove, se especializan en sesiones de reformer y circuito que se centran en tonificar, alargar y mejorar la alineación del cuerpo. También cambian sus entrenamientos cada pocos meses para mantener tu cuerpo desafiado y tu mente motivada.
Dónde: 2900 SW 28th Terrace SUITE 101, Coconut Grove, FL 33133
4. FORM50
¿Listo para bajar las luces y subir la intensidad? Este estudio de Wynwood es conocido por sus ejercicios de bajo impacto para todo el cuerpo en reformadoras personalizadas. A diferencia de las clases tradicionales de pilates, ofrece los mismos beneficios centrándose en movimientos lentos y controlados con intervalos de alta velocidad para aumentar el ritmo cardíaco y la fuerza. Con la ayuda de sus instructores y listas de reproducción energizantes, sus sesiones de 50 minutos te harán ver (y sentir) los resultados.
Dónde: 57 NW 26th St, Miami, FL 33127
5. Mimi Yoga
Uno de nuestros lugares favoritos para practicar yoga con calefacción infrarroja, Mimi Yoga también es conocido por su pilates tradicional en colchoneta. Con sedes en Wynwood y Coconut Grove, los visitantes estirarán y fortalecerán sus músculos utilizando brazaletes Bala, pelotas de pilates y más durante esta clase de 60 minutos. El estudio también ofrece sesiones de yogilates, una fusión de yoga y pilates que se centra en las asanas. Prepárate para sudar, ya que las temperaturas pueden superar los 38 °C.
Dónde:
278 NW 27th St, Miami, FL 33127
2829 Bird Ave #1, Miami, FL 33133
6. TREMBLE
Con sedes en todos los rincones de Miami, TREMBLE se ha ganado una reputación por su icónico color rojo, sus estudios con luz tenue y sus animados entrenamientos. Combinando lo mejor del entrenamiento de fuerza, el cardio y los movimientos inspirados en el pilates en los reformers, los participantes son llevados al límite y se sienten más fuertes y realizados.
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7. Estudio de Pilates Kinona
Si buscas un estilo de pilates más íntimo, en Kinona las clases son pequeñas, sencillas y elegantes. Lo que les diferencia de otros estudios es que las clases tienen un máximo de cuatro participantes, lo que hace que cada sesión parezca casi una clase privada. Su estudio es un refugio luminoso y acogedor con mucha luz natural y un ambiente sereno para mantener el cuerpo en movimiento. Además, las clases integran aceites esenciales y masajes postentrenamiento.
Dónde: 175 SW 7th St Unit 1520, Miami, FL 33130